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母婴护理

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一般情况下 产妇身体相对比较虚

发布时间:2017-12-08 点击量:
  产妇身体相对比较虚,夜间要频繁喂奶、照顾婴儿,缺乏睡眠,而且“春困秋乏”,春天更容易想睡觉,因此要抓紧一切可能的时间休息。最好是孩子睡妈妈就休息或睡觉。休息不好,乳汁分泌就减少,给母乳喂养带来困难。并且会使产妇出现焦虑、疲倦、精神抑郁。新妈妈分娩后,一些器官需要复原,产后子宫韧带松弛,极易移位,产后阴道分泌物中有血液、坏死的蜕膜组织及黏液,局部抵抗力比较低,如不注意休息,会导致感染。1、会抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麦芽水、人参等食物。不应忽视的产后健康检查
  产妇应该在产后42天进行健康检查,以便医生了解产妇的恢复情况。了解全身和盆腔器官的恢复情况,及时发现异常,防止后遗症,有的产妇因为初为人母,忙的头昏脑涨,抽不出时间做产后检查,这是不应该的。要爱护自己的身体,如果妈妈病了,宝宝就会失去妈妈的呵护,抽出一点时间做做检查是很有必要的。
 
取得丈夫的谅解
  产后生殖器官的恢复需要8周以上时间,产后2个月内最好避免同房,过早同房会增加产褥感染的机会。
 
  产后避孕是很重要的,夫妇双方都要格外注意。一旦怀孕会直接影响产妇的身体健康,孩子也会因此没了母乳可吃。产后没来月经并不意味着不会受孕,约有20%的哺乳者月经虽未恢复,却可以排卵,甚至妊娠。
 
 
2、刺激性的东西:产后饮食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括:辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。
①酒:一般而言,少量的酒可促进乳汁分泌,对婴儿亦无影响;过量时,则会抑制乳汁分泌,也会影响子宫收缩,故应酌量少饮或不饮。
 
②咖啡:会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害,但对哺乳的妈咪来说,应有所节制地饮用或停饮。
 
③太过刺激的调味料:如辣椒等物,哺乳妈咪应加以节制。
 
3、油炸食物、脂肪高的食物
  这类食物不易消化,且热量偏高,应酌量摄取。
 
4、香烟和烟草
  如果哺乳妈咪在喂奶期间仍吸烟的话,尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝贝吸收。研究显示,尼古丁对宝贝的呼吸道有不良影响,因此,哺乳妈咪最好能戒烟,并避免吸入二手烟。
 
5、药物
  对哺乳妈咪来说,虽然大部分药物在一般剂量下,都不会让宝贝受到影响,但仍建议哺乳妈咪在自行服药前,要主动告诉医生自己正在哺乳的情况,以便医生开出适合服用的药物,并选择持续时间较短的药物,达到通过乳汁的药量最少。
 
  另外,妈咪如果在喂了宝贝母乳后服药,应在乳汁内药的浓度达到最低时再喂宝贝,这样宝贝才会更加安全。
 
6、过敏的情况
  有时新生儿会有一些过敏的情况发生,产后妈咪不妨多观察宝贝皮肤上是否出现红疹,并评估自己的饮食,以作为早期发现早期治疗的参考。因此,建议产后妈咪喂母乳,并避免吃到任何可能会造成宝贝过敏的食物。
 
会感到很舒服的。
  ·不要因担心宝宝着凉就把他(她)关在密不透风的屋子里。
 
  ·室温一般应保持在20℃上下,湿度在60%左右比较合适。但也要根据气候灵活掌握,妈妈感到环境很舒服,宝宝也会感到舒服的。
 
  ·春季气候转暖,每天可以多开窗开门,使室内空气流通。但在北方仍不能开窗睡觉,睡觉时最好把窗户关上。
 
不吃过燥热、过辛辣、过油腻的饮食
  春季好多蔬菜都陆续下来了,妈妈可以适当吃些新鲜的蔬菜。尽管补养很重要,最初几天还是吃些清淡、易消化、营养丰富的食物为好。可多喝些汤类。
 
产妇身体消耗大,卧床休息多,还要给婴儿喂奶,油炸、油腻食物及辛辣饮食容易加重便秘,也会影响乳汁分泌,或通过乳汁刺激婴儿诱发湿疹、腹泻等疾病。让产妇喝红糖水、水煮蛋、炖母鸡汤、鱼汤、小米粥的习俗都是好  的,如果再配以适量的新鲜蔬菜、水果,就更有益于产妇身体复原和哺乳。
 
 
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