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老月嫂总结的知识点,太全了!

发布时间:2017-07-02 点击量:

坐月子不只是 30 天 !

 

传统上人们将产后一个月称为“坐月子”,但实际上,经过一个月的调整,身体许多器官并未得到完全的复原。比如,子宫体的回缩需要 6 周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小,胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需 6 周;产后腹壁紧张度的恢复也需要 6 周到 8 周的时间。如在此期间产妇干重活就容易患上子宫下垂等疾病。

一、产妇的个人卫生

传统上认为:产褥期不能洗澡、不能洗头,怕因此受风受凉留下病根。实际上这种认识是不合理的。

 

1、每天应用温开水清洗外阴部 因为 “月子”里产妇的会阴部分泌物较多。勤换会 卫生巾 并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。

 

2 、一般产后一周可以洗澡、洗头但必须仅持擦浴,不能洗盆浴,以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。

 

3、 居室内经常通风 室内温度不可太高,也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭,不论何时产妇都要盖厚被的说法,这是十分危险的,尤其是在夏季,极易造成产妇中暑。但要注意以下几点:

 

①坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。

 

②开冷气时不要将风口对着产妇,并将室温设定在摄氏25~28度左右是最适宜的。

 

③坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了,一定要马上换干的衣服;冬天时床边准备睡袍,半夜起来喂奶要立刻穿上,才不会受风寒。

 

4 、漱口刷牙 产妇“坐月子”期间,进食次数较多,吃的东西也较多,如不注意漱口刷牙,容易使口腔内细菌繁殖,发生口腔疾病。过去,有不少妇女盲目信奉“老规矩”——坐月子里不能刷牙,结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次,可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后,应当用温开水漱漱口。只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙,最好不超过3天。

红色桃心分割线

 

需要注意以下几点:

 

①在孕期注意摄取钙营养,保持口腔卫生,避免使牙齿受到损害。

 

②产妇身体较虚弱,正处于调整中,对寒冷刺激较敏感。因此,切记要用温水刷牙,并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软,以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。

 

③每天早晚和睡前各刷一遍,如果有吃夜宵的习惯,吃完宵夜后再刷一遍。

 

④可在产后的3天采用指漱,即把食指洗净或在食指上缠上纱布,把牙膏挤于手指上并充当刷头,在牙齿上来回、上下擦拭,再用手指按压齿龈数遍。这种方法可活血通络,坚固牙齿,避免牙齿松动。

 

5 、至于剪指甲、趾甲也可以照常进行 指甲是角化了上皮,根本不存在“剪刀风”的问题。

 

6 、哺乳前应用温开水清洗乳头 切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等,以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜,造成乳头皲裂,影响哺乳。 

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