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坐月子适合吃的蔬果有哪些

发布时间:2017-05-13 点击量:
坐月子期间要吃的东西有很多,其中产后吃对水果才是最关键的,同时还有利于孕妈妈身体的恢复。那么坐月子期间适合吃的蔬果有哪些呢?以下由名媛月府的专家为大家解答。
坐月子适合吃的蔬果有哪些
  坐月子适合吃的蔬果有哪些?
 
  1、苹果和木瓜。苹果当中所富含的苹果酸、鞣酸和维生素以及果胶等都是可以治疗坏血病的,多吃苹果是可以消除细菌和毒素,能够使肠胃好,对于产妇而言,其腹泻效果更佳,苹果还能减低胆固醇,相比苹果而言,木瓜更是一种可以帮助产妇分泌乳汁的,同时还有丰胸的功能,产妇多吃木瓜,是可以让婴儿吃到更为充足的乳汁的。木瓜本身所含有的营养价值较高,同时还可以同鱼肉同炖食用的。
 
  2、葡萄和香蕉。葡萄是一种健体延年的佳品,妇产在生产过后,其失血较多,这个时候可以用葡萄来充当补血圣品。香蕉吃了是可以清热、润肠的,产妇在生产完之后,都是需要卧床休息多日的,这个时候香蕉可以有效的帮助产妇的胃部蠕动,产妇吃香蕉,需要先用热水浸烫之后,再行食用。
 
  3、猕猴桃和榴莲。猕猴桃所富含的维生素C极高,有解热、止渴、哺乳的功效,对剖宫产妇女的恢复是很有利的。榴莲则能够壮阳助火,能够加强血液的循环,可以充当为补品引用,但不宜过多,适量食用。
 
  4、菠萝和龙眼。其主要有生津止渴、利尿和助消化等作用,富含的B1成分较高,可以消除疲劳,在孕妇当中,是可以适量吃的。然而龙眼其又名桂圆,可以补气血,安精神,是一种名贵的补品。将龙眼与蛋花同煮后再喝,对产后身体的调养是非常有帮助的。
 
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